こんにちは。
フレイルトレーナーの
モーリンです！
運動後の
おやつは何？の
“もりもりタイム”を
お届けいたします。
今日は、
シンプルに
牛乳と
クッキーです。
さて、
筋肉を
減らさない
ために、
きんちゃんから、
どんな
アドバイスを
いただけるのか？
今回も、
「なるほど～！」
と思いました。
生活に
取り入れたい
と感じましたよ～。
動画と、
資料を
お送り
いたしますね。
ご覧くださいませ(^^)
牛乳とクッキー～たんぱく質を増やして糖質をおさえる【もりもりタイム⑦】運動後のおやつは何？
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