牛乳とクッキー~たんぱく質を増やして糖質をおさえる【もりもりタイム⑦】運動後のおやつは何?

もりもりタイム~運動後のおやつ

こんにちは。
フレイルトレーナーの
モーリンです!

運動後の
おやつは何?の
“もりもりタイム”を
お届けいたします。

今日は、
シンプルに
牛乳と
クッキーです。

さて、
筋肉を
減らさない
ために、
きんちゃんから、
どんな
アドバイスを
いただけるのか?

今回も、
「なるほど~!」
と思いました。
生活に
取り入れたい
と感じましたよ~。

動画と、
資料を
お送り
いたしますね。
ご覧くださいませ(^^)

関連記事

  1. お口の健康~衛生編・入れ歯

  2. 「こまじいのうち・みんなで体操」をご紹介! 【人とのつながり】

  3. 「う〜、わ〜」と雑巾しぼり【SFB運動ポスター】

  4. 水ようかんと牛乳・いり豆【もりもりタイム】運動の後のおやつは何?

  5. ひざのばしで前ももを強くしよう!

  6. さかみち・よりみち倶楽部【サークル紹介】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。