【一緒にストレッチング♪】③④おしりの筋肉・脚の付け根・スネ・上半身前側

ストレッチング動画

みなさん、おはようございます。
モーリンです。
今日はストレッチングの
動画③④をお届けいたします。

③の、
上半身のかたむけ方は、
無理をしないで
気持ちよさを感じるところを
みつけてください。

④は、
足首に痛みがないようでしたら、
つま先を後にねせてみてください。
手をあげなくてもOK!!!

それでは、リラッ~クス♡

◆資料③④

*下の画像をクリック/タップすると動画が再生されます。
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