フレイル予防

  1. １日目～お口のフレイル予防編【一緒に10分フレイル予防】

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  2. ひざのばしで前ももを強くしよう！

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  3. ウォーミングアップ～計算編【ともにサイズ】

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  4. 牛乳とどら焼き～運動後のおやつは何？【もりもりタイムNo.2】

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  5. おしりをアップ♪【貯筋運動】

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  6. バランス力をつけよう！【転ばぬ先のつえ!?】

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  7. 卵・大豆・大豆製品をご紹介【パクパクたんぱく】

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  8. 歯の本数が減ってしまった時のみがき方【かがやんのお口の健康・衛生編】

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  9. 腰まわりから脚のつけねまで【めぐりんのストレッチング】

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  10. 豆乳とカシュナッツ入り小魚【もりもりタイムNo.1～運動後のおやつは何？】

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