腰まわりから脚のつけねまで【めぐりんのストレッチング】

おはようございます。　　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
「めぐりんの
　ストレッチング」です。

腰まわりから～
脚のすけねまで
ゆるっと
できますよ～

１．呼吸を続けて
２．痛い！と思う手前まで
３．はずみをつけずに
　　どこが伸びているかな～と
　感じてみてください。

ぜひ、
お試し
くださいませ。

関連記事

  1. 主菜は何？きんちゃんのお話② 【もりもりタイム】

  2. 主菜の一つ「魚」について【パクパクたんぱく】

  3. うがい・歯みがきの飛沫にご注意！【お口の健康 かがやん先生】

  4. お花の月額定期券～まちのお店とつながろう【人とのつながり】

  5. 枝豆と牛乳【もりもりタイム26】運動の後のおやつは何？

  6. おしり歩きで歌おう♪【ともにサイズ】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。