おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は、
「めぐりんの
ストレッチング」です。
腰まわりから～
脚のすけねまで
ゆるっと
できますよ～
１．呼吸を続けて
２．痛い！と思う手前まで
３．はずみをつけずに
どこが伸びているかな～と
感じてみてください。
ぜひ、
お試し
くださいませ。
腰まわりから脚のつけねまで【めぐりんのストレッチング】
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おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は、
「めぐりんの
ストレッチング」です。
腰まわりから～
脚のすけねまで
ゆるっと
できますよ～
１．呼吸を続けて
２．痛い！と思う手前まで
３．はずみをつけずに
どこが伸びているかな～と
感じてみてください。
ぜひ、
お試し
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