おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は、
貯筋運動で
「もも裏とおしり」を
きたえて
いただきます。
椅子に
座っていて
できる
動きです。
しっかり
お腹に
力を入れて
（ドローイン）
良い姿勢で
動いてみて
ください。
それでは、
どうぞ～
おしりをアップ♪【貯筋運動】
関連記事
コメント
コメント (0)
トラックバックは利用できません。
おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は、
貯筋運動で
「もも裏とおしり」を
きたえて
いただきます。
椅子に
座っていて
できる
動きです。
しっかり
お腹に
力を入れて
（ドローイン）
良い姿勢で
動いてみて
ください。
それでは、
どうぞ～
コメント (0)
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。