バランス力をつけよう!【転ばぬ先のつえ!?】

おはようございます。      
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
フレイルトレーナー、
みっちゃんに
ご協力いただいている
「転ばぬ先のつえ?!
 バランス力をつけよう!」
をお届けいたします。

椅子に座りながら
できる動きです。
まずは、
なんとなくでも
大丈夫ですから
足首まわりを
動かして
みてください。

継続は
力になります!

安定した
足首を
手に入れて
バランス力に
つなげて
いきましょう!

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