おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は「栄養」の日！
もりもりタイム乳製品を食べよう!
をお送りいたします。
みなさん、毎日、乳製品召し上がっていますか？
私は、牛乳、ヨーグルトは毎日、
時々チーズっという感じで食べています。
たんぱく質、カルシウムが入っている
この乳製品、ぜひ毎日の習慣にしていただき、
筋肉と骨を元気にしていただきたいです！
動画の最後には、
グーカンに教えてもらった
首（飲み込む力）を鍛える
簡単な運動も、きんちゃんと一緒に
やっております。
こちらも、ぜひぜひ習慣にしてくださいね！
それでは、どうぞ～！
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