もも上げでつけ根をきたえよう！（立位）【貯筋運動】

おはようございます。　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
貯筋運動で
脚の付け根を
きたえる
運動を
お届け
いたします。

脚の付け根、
生活の中で
いつでも
大活躍!!!

階段を上る、
お風呂に入る、
歩く、
立ったり座ったり、
と、とっても
使う
筋肉です。

歌いながら
動かして
みてくださいね

関連記事

  1. 歯の本数が減ってしまった時のみがき方【かがやんのお口の健康・衛生編】

  2. 「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？

  3. 大好き豆菓子「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？

  4. お口の健康・歯磨きの仕方②

  5. 「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？フルーツは？

  6. おしりをアップ♪【貯筋運動】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。