加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 金曜日は「栄養と口トレ」の日。 今日は、煮卵がおやつです。 口トレは、風船ガム！ 今は、歯につきにくいガムもあります。 噛んで、舌を使って、息を吐く。 とっても良いトレーニングになります。 注意点は、右でも左でも噛む。 どちらかだけにならないように 気を配ってみてくださいね。 それでは、どうぞ～！