もも上げであしのつけ根をきたえよう！～【貯筋運動】

おはようございます。
フレイルトレーナの
モーリンです。

今日は、
貯筋運動の
“もも上げ”です。

脚のつけねを
きたえると、
立ったり
座ったり
という動作が
スムーズに
なります。

チャレンジ
してみてね～！

関連記事

  1. ベロ回しと手指の運動【SFB運動ポスター】

  2. 転ばぬ先のつえ!?【バランス力をきたえよう④】

  3. 「こまじいのうち・みんなで体操」をご紹介！ 【人とのつながり】

  4. 文京区社会福祉協議会 地域福祉コーディネーターのみなさん【人とのつながり】

  5. 下半身をきたえよう！【12分間プログラム】

  6. 【人とのつながり】「車いすステーション」のご紹介

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。