貯筋運動「おしりをきたえる！」

今日は、貯筋運動で 「強いおしり」を つくっていきましょう！

しっかりお腹に力を入れて （ドローイン） 胸を高くし、良い姿勢で 動いてみてください。 それでは、どうぞ～

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