モーリンです。
改めて、
今日からも
よろしくお願いいたします。
今日は、
飲み込む力を
つける
とっても簡単な
トレーニングを
ご紹介いたします。
ただ、口を
開けるだけ!!!!
戸原先生、
直伝の
このトレーニング、
習慣にしたいですね～。
実は、
ストレッチングを
実践しながら
口を開けていたら？
と思い、
私、やってみました！
そうすると、
戸原先生
お勧めの
10秒×5回×2回/日
はすぐにできちゃいます。
わざわざもいいけど、
ながらでも、
十分できるこの
トレーニング、
ぜひお試しくださいませ！
＊下の画像をタップ（指で軽く1回たたく）すると動画がはじまります。
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