口を大きくあけてノドをきたえよう!【食べる機能と老化】戸原先生直伝~飲み込む力をつけるために

口を大きくあけてノドをきたえよう

モーリンです。
改めて、
今日からも
よろしくお願いいたします。

今日は、
飲み込む力を
つける
とっても簡単な
トレーニングを
ご紹介いたします。

ただ、口を
開けるだけ!!!!

戸原先生、
直伝の
このトレーニング、
習慣にしたいですね~。

実は、
ストレッチングを
実践しながら
口を開けていたら?
と思い、
私、やってみました!

そうすると、
戸原先生
お勧めの
10秒×5回×2回/日
はすぐにできちゃいます。

わざわざもいいけど、
ながらでも、
十分できるこの
トレーニング、
ぜひお試しくださいませ!

*下の画像をタップ(指で軽く1回たたく)すると動画がはじまります。
 見終わったら、画面上端の「✖」または、「◀LINE」をタップして、戻ってくださいね。

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