おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は、
きんちゃんの
「パクパク！
たんぱく！」です。
大切な
たんぱく質、
いつ
どこで
どれぐらい
食べても
いいのではなく、
3食
均等がいい！
ということを
教えて
もらいました。
さあ、
みなさん！
しっかり
たんぱく質を
食べて、
筋肉を
維持したり、
増やして
いきましょう！
そして、
食べたら
お口を
きれいに！
お口の健康も
フレイル予防に
つながります！
不足しがち!? 朝食のたんぱく質【パクパクたんぱく】
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