動画
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足首を安定させよう！【転ばぬ先のつえ】バランス力③
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、「転ばぬ先のつえ!? バランスプログラム」です。…
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かよい～の「それいゆ」のご紹介【人とのつながり】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、 文京区社会福祉協議会が支援してい…
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ベロ回しと手指の運動【SFB運動ポスター】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 文京区には、 ストップ！ザ・フレイル…
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両手と片足！？【楽しく脳トレ♪】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、 「楽しく脳トレ」をお届けいたしま…
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お花の月額定期券～まちのお店とつながろう(本郷編)【人とのつながり】
今日は、 本郷のお花屋さん“蒼い樹”をご紹介！ （本郷4-7-9） https://www.aoiki.com普段は、 生花宅配専門ですが、 （金・土…
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おしり歩きで歌おう♪【ともにサイズ】
今日は、 ともにサイズ！ 脳トレと 有酸素運動を 組み合わせた 内容です。 有酸素運動は、 歩く 走る 泳ぐ など、 持続的…
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文京区社会福祉協議会 地域福祉コーディネーターのみなさん【人とのつながり】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、 文京区社会福祉協議会 地域福祉コーディ…
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文京フレイルサポーター大募集！～人とのつながり広げませんか？
今日は、 フレイル研究の 第一人者である 東京大学 飯島勝矢教授 （かっちゃん）との 動画を お送り いたします。 みなさんへ…
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お花の月額定期券～まちのお店とつながろう【人とのつながり】
7月26日ぶんおはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、コロナ禍で始まったちょっと変わっ…
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脚で三拍子♪【楽しく♪脳トレ】
7月13日ぶん。おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、楽しく脳トレ！です。いつもお伝え…