フレイル予防

  1. 貯筋運動・手と指を強く‼️

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  2. お口の健康・安全に飲み込むために、どうして深呼吸できるといいの？

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  3. ともにサイズ・グーチョキパー

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  4. ストレッチング・体側まわり

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  5. ともにサイズ・ちょっとだけダンス②

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  6. 多いかな？「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？

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  7. お口の健康「グーカンとオーラルフレイル予防」

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  8. 「ストレッチング」胸と背中

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  9. 「人とのつながり」医師テッシーに足の爪の切り方を聞きました！

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  10. 「人とのつながり」東大　ともぴーから“私のフレイル予防この1枚！“

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