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フレイル予防

1. 

   貯筋運動「スクワット」

   • 動画
   • 2025.05.26
2. 

   貯筋運動「ふくらはぎを強く！」

   • 動画
   • 2025.05.21
3. 

   肩周りを動かして呼吸筋をほぐそう！【ストレッチング】

   • 動画
   • 2025.02.19
4. 

   「楽しく脳トレ」今年最後のごあいさつ

   • 動画
   • 2024.12.30
5. 

   人とのつながり「きょんきょんと健康寿命へのカギ」をご紹介

   • 人とのつながり
   • 2024.12.11
6. 

   【ストレッチング】　肩と体側をのばそう！

   • 動画
   • 2024.10.16
7. 

   「人とのつながり」～成澤廣修文京区長（なりちゃん）のメッセージ

   • 人とのつながり
   • 2024.08.21
8. 

   １～１０～０でパンパンパン　【ともにサイズ】

   • 動画
   • 2024.06.19
9. 

   楽しく脳トレ・今年最後！

   • 動画
   • 2023.12.29
10. 

    出張フレイルチェックのご紹介【人のつながり】

    • 人とのつながり
    • 2023.12.20