フレイル予防

  1. 手と指を強くしよう！【貯筋運動】

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  2. 民生委員・児童委員のみなさんと【楽しく脳トレ！】

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  3. フレイル予防！かっちゃんと文京の仲間たち【ＳＦＢ（ストップ！ザ・フレイル文京）】

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  4. 口とお顔周りもきたえよう！【12分間プログラム】

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  5. さぁご一緒に！【おうちで２０分プログラム】

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  6. やってみませんか？出張フレイルチェック

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  7. 胸とおしりを一緒にきたえよう♪【貯筋運動】

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  8. ペットボトルのフタはまかせて♪【貯筋運動】

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  9. ③チャレンジ編【ともにサイズ】

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  10. 甘酒とクリームチーズ【もりもりタイムNo.4】運動の後のおやつは何？

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