手と指を強くしよう!【貯筋運動】

以下、7月6日分です。

おはようございます。      
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
いつでも
どこででも
できる
手と指の
筋トレ(貯筋運動)を
お届け
いたします。

ペットボトルのふたや
商品パッケージを
開けられない!
こんなご経験が
おありの方々
多くいらっしゃるのでは?

今日の運動で
そんなお悩みを
改善できるといいですね。

ただ、
手も指も
小さな筋肉です。
この、
小さな筋肉を
強くするには、
大きな筋肉も
動かすことが
効果的なようです。

ご一緒に、
加寿多ねっとの
動画で
貯筋運動の
足腰の運動や
ともにサイズを
ご活用くださいね。

それでは、
どうぞ~!

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