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  1. 文京フレイルサポーター大募集！～人とのつながり広げませんか？

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  2. お花の月額定期券～まちのお店とつながろう【人とのつながり】

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  3. 脚で三拍子♪【楽しく♪脳トレ】

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  4. 手と指を強くしよう！【貯筋運動】

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  5. 下半身をきたえよう！【12分間プログラム】

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  6. みんなでねっと・運動編をご紹介！ Trim

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  7. 口とお顔周りもきたえよう！【12分間プログラム】

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  8. 上半身を中心に！ 【１２分間プログラム】

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  9. 背中をきたえよう！【貯筋運動】

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  10. ③チャレンジ編【ともにサイズ】

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