ひざのばしで前ももを強くしよう！

おはようございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
貯筋運動で
ももの前を
しっかり
きたえて
いただきます。

歌を
うたいながら
動いてみると
お口の筋肉も
きたえられますし
呼吸の
力も
ついてくることと
思います。

ぜひ、
お試し
くださいませ～！

関連記事

  1. 【一緒にオーラルフレイル予防】④はさんで下向いてあっぷっぷ！

  2. 「人とのつながり」医師テッシーに足の爪の切り方を聞きました！

  3. もりもりタイム・乳製品を食べよう！チーズとスキムミルク

  4. 主菜は何？便利！こんなのあるよ！【もりもりタイム】

  5. チーズ鱈と牛乳をご紹介！【もりもりタイム】運動の後のオヤツは何？

  6. 歯の本数が減ってしまった時のみがき方【かがやんのお口の健康・衛生編】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。