金曜日は栄養の日♡
今日は、乳製品についてです。
みなさん、チーズはお好きですか？
私は大好きです！
でも、スキムミルクってどうですか？
美味しくないイメージで、
買うこともありませんでしたが、
きんちゃんのお話を聞いて、
なるほど～と思い、
家に置くようになりました。
牛乳を切らした時、
もう少し濃い味にしたい！
などなど活用しやすい食材です。
筋肉維持には、たんぱく質！
骨を強くするには、カルシウム！
さあ、みなさん美味しく召し上がり、
楽しみながらフレイル予防！
動画の最後には、
きんちゃんと口トレをしています。
みなさんもご一緒にお試しくださいね
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