ともにサイズ・ちょっとだけダンス①

おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、有酸素運動と 脳トレを組み合わせたプログラム、 「ともにサイズ」です。 いつもの 椅子に座って足踏みではなく、 サイドステップを踏む、 ちょっとだけダンス①です。 お楽しんでいただけると嬉しいです♡ それでは、どうぞ～

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