加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

金曜日恒例の
「もりもりタイム」を
お届けいたします。

今日は、
これをおやつに？

そうです！
普段は
お食事の時に
召し上げるもの、
でも、
今回は、
「運動の後のおやつ」に
してみました。

お食事の
残り物でもいいですし、
コンビニのものを
利用するでも
いいですよね～。

動画の最後の
お口の
運動は、

こんな風に、
楽しんでいたら、
お口が
強くなる！
「黒ひげペロリ」を
ご紹介

みなさん、
ぜひお試し
くださいませ～。