加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

みなさん、
サラダチキンって
ご存知ですか？

鶏むね肉で
作ることもできますし、
コンビニでも
売っています。

今日は、
こんな
サラダチキンを
運動の後の
おやつで
ご紹介。

そして、
今日の
口トレは、
「まいにち口ビル」
から、
“うがい・三三七拍子！”

毎日の
うがいでも
トレーニングに
なりますね。

仕上げは、
姿勢を良くして
がらがらうがい！

かがやんの
お口の健康を
思い出して
お口の中は
いつも
きれいにね

では、
どうぞ～