ひざ伸ばし【貯筋運動】

おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。

貯筋運動（筋トレ）で、 もも前をしっかりきたえていきましょう！

筋トレ前には、膝痛予防のための 「膝ブランコ体操」も入っています。

お気軽にお試しくださいませ～

関連記事

  1. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】③④おしりの筋肉・脚の付け根・スネ・上半身前側

  2. 「ぶんたねこいしか和」をご紹介！【人とのつながり】

  3. ペットボトルのフタはまかせて♪【貯筋運動】

  4. お口の健康・口腔編「歯間ブラシっていつ使うの？」

  5. 「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？おつまみはおやつになる？

  6. ちょっとだけダンス♪①【ともにサイズ】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。