牛乳とアーモンドチョコレート【もりもりタイム】運動の後のおやつは何!?

おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
運動の後の
おやつは何?
もりもりタイムを
お届けいたします。

筋肉を
維持したり
増やしたり
するためには、
運動だけではなく
いかに
たんぱく質を
上手に
食べるか?が
大切です!

毎日の
ご参考に
していただきたい
と思います。

では、
どうぞ~!

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