貯筋運動・ももの外側を強くしよう！

今日は、貯筋運動（筋トレ）で

ももの外側を強くしていきましょう！

動画では、手も使っています。

この形だと、胸も鍛えられますよ。

計算しながら動いていますが、

必ず計算しなければいけないわけでは

ありません。

息こらえをせずに、

お試しくださいね。

それでは、どうぞ～！

関連記事

  1. アイスクリームはどう!?【もりもりタイムNo14】運動の後のおやつは何？

  2. ともにサイズ1〜10 10〜0

  3. 噛みしめ・喰いしばりグセを治すには！？～【かがやんのお口の健康】
  4. オーラルフレイル

    【加寿多ねっとレターNo.3】オーラル(口腔)フレイルを予防しよう！

  5. 「う〜、わ〜」と雑巾しぼり【SFB運動ポスター】

  6. 「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？チョコと牛乳

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。