加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

今日は、動画⑦⑧です。

⑦お腹
身体の前の方や
わきの下あたりが伸びます。
肩に痛みがある方は、
手のあげ方、無理なさらずに。

⑧胸
気持ちよく伸びるところを
みつけてみてね♡

◆資料⑦⑧

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