腰痛をやわらげるストレッチング４種【ストレッチング】

おはようございます。　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今年も、
みなさんに
フレイル予防の
情報を
お届け
いたします。

どうぞ、
よろしく
お願い
いたします。

年末年始
あまり動いて
いなかった～！
という
方々でも
気軽に
スタートできる
腰回りの
ストレッチングから
お届けです。

ご都合に
合わせて
ゆったりと
お試し
くださいませ。

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