おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今年も、
みなさんに
フレイル予防の
情報を
お届け
いたします。
どうぞ、
よろしく
お願い
いたします。
年末年始
あまり動いて
いなかった～！
という
方々でも
気軽に
スタートできる
腰回りの
ストレッチングから
お届けです。
ご都合に
合わせて
ゆったりと
お試し
くださいませ。
腰痛をやわらげるストレッチング４種【ストレッチング】
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