「ストレッチング」胸と背中

今日は、ゆったりストレッチング♡

胸と背中をゆるめていきましょう！

私の朝のスタートは、

まずストレッチング。

元気に動いているわけではないですが、

体にとって、ゆったりゆっくり伸ばす、

もとっても良い運動です。

椅子に座っていてもできる動きです。

お気軽にお試しくださいね。

関連記事

  1. ヨーグルトにはちみつ「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？

  2. 【人とのつながり】「車いすステーション」のご紹介

  3. ４日目～ストレッチング編【一緒に10分フレイル予防】

  4. スクワット～ストレッチ【貯筋運動】

  5. 「もりもりタイム」主菜は何？レトルト食品だったら
  6. もも裏をのばそう

    ①ももの裏側をのばそう！【食べる力】姿勢を良くするストレッチング

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。