かかと上げ【貯筋運動】ふくらはぎをきたえよう！

貯筋運動～かかと上げ

文京区
フレイルトレーナーの
モーリンこと
大和田裕美（ひろみ）
です。

今日は
貯筋運動の
かかと上げ
です。
テレビを見ながら
など
ながら運動で
ふくらはぎを
きたえましょう！

＊下の画像をタップ（指で軽く1回たたく）すると動画がはじまります。 
　動画が終わったら、画面上端の「✖」または、「◀LINE」をタップして、戻ってくださいね。

関連記事

  1. 貯筋運動・お腹と口を強くしよう！

  2. 「ストレッチング」おしりと前側全体を

  3. 噛みしめ・喰いしばりグセを治すには！？～【かがやんのお口の健康】

  4. ②計算編【ともにサイズ】

  5. 「ぶんたねこいしか和」をご紹介！【人とのつながり】

  6. 牛乳とアーモンドチョコレート【もりもりタイム】運動の後のおやつは何！？

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。