加寿多ねっと

  1. 胸をひらこう

    ③胸をひらこう！【食べる力】姿勢を良くするストレッチング

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  2. もも裏をのばそう

    ①ももの裏側をのばそう！【食べる力】姿勢を良くするストレッチング

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  3. 食べる機能と老化

    食べる機能と老化～よりよく食べてよりよく生きる

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  4. オーラルフレイル

    【一緒にオーラルフレイル予防】③ほっぺで「ぷ～～～！」

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  5. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】⑦⑧お腹と胸をのばそう！

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  6. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】⑤⑥背中から腰をのばそう！

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  7. オーラルフレイル

    【資料オーラルフレイル】①～⑤の予防トレーニングをご紹介します

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  8. オーラルフレイル

    【加寿多ねっとレターNo.3】オーラル(口腔)フレイルを予防しよう！

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  9. ストレッチング①②

    【一緒にストレッチング♪】①②腿の裏・ふくらはぎ・背中・腰

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  10. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】③④おしりの筋肉・脚の付け根・スネ・上半身前側

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