運動
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転ばぬ先のつえ!? バランス力をつけよう！②
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。先月からスタートした「転ばぬ先のつえ!?バランス力を…
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2拍子と3拍子♪【楽しく！脳トレ♪】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、「楽しく脳トレ！」をお届けいたします。2拍子と3…
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舌の筋トレ【かがやんのお口の健康・機能編】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、「お口の健康・機能編」をお届けいたします。ベ…
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手と足,逆よ！【楽しく♪脳トレ！】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、「楽しく脳トレ」です。この脳トレ、ちゃんとでき…
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さぁご一緒に！【おうちで２０分プログラム】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、20分プログラムをお届けいたします。ご体調に合わせ…
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じんじんのこれだけ体操～とこちゃんの腰痛編【文の京フレイル予防プロジェクト】…
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。文京区には、フレイルトレーナーが4人います！これから、他…
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１日目～お口のフレイル予防編【一緒に10分フレイル予防】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。明日から、オリンピックですね。いろいろ心配なこともありま…
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もも上げであしのつけ根をきたえよう！～【貯筋運動】
おはようございます。フレイルトレーナのモーリンです。今日は、貯筋運動の“もも上げ”です。脚のつけねをきたえると、立った…
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1~6チャチャチャ【楽しく♪脳トレ！】
おはようございます。フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、「楽しく脳トレ」です。完璧にできることが大切なのではな…
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【貯筋運動】すねをきたえるつま先の上げ下げ
おはようございます。フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、貯筋運動の（筋トレ）「つまさき」をお送りいたします。と…