加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

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1. 

   【一緒にストレッチング♪】⑦⑧お腹と胸をのばそう！

   • 動画
   • 2021.02.04
2. 

   【一緒にストレッチング♪】⑤⑥背中から腰をのばそう！

   • 動画
   • 2021.02.04
3. 

   【資料オーラルフレイル】①～⑤の予防トレーニングをご紹介します

   • 栄養(食・口腔)
   • 2021.02.03
4. 

   【加寿多ねっとレターNo.3】オーラル(口腔)フレイルを予防しよう！

   • 栄養(食・口腔)
   • 2021.02.02
5. 

   【一緒にストレッチング♪】③④おしりの筋肉・脚の付け根・スネ・上半身前側

   • 動画
   • 2021.01.28
6. 

   【一緒にストレッチング♪】①②腿の裏・ふくらはぎ・背中・腰

   • 動画
   • 2021.01.28
7. 

   ストレッチング資料①～⑧柔軟になってケガ予防！動きもスムーズに！

   • 資料
   • 2021.01.25
8. 

   加寿多ねっとレターNo.1～結果にコミット！効果２倍の筋肉UP術

   • 資料
   • 2021.01.23